3 Mitos sobre ir ao Psicólogo

1. Quem vai ao psicólogo é maluco!

2. Pedir ajuda é ser fraco!

3. Pensar e falar sobre emoções ou relações é coisa de mulheres!

1.  “Vais ao psicólogo? Estás maluco!” Infelizmente ainda ouvimos esta ideia frequentemente em Portugal em contexto social e laboral. É um preconceito que muitas vezes leva a más decisões, quando uma pessoa pensa em pedir ajuda. O psicólogo é um profissional de saúde que pode ajudar qualquer pessoa nos seus problemas. Ir ao psicólogo não é sinal que estamos “malucos” , nem deve ser motivo para a pessoa ser rotulada como tal. Pelo contrário, se temos a consciência de que algo não está bem connosco e estamos na disposição de pedir ajuda a um profissional da área, então estamos a dar um passo importante e corajoso para resolvermos os nossos problemas. Não faz sentido em pleno século XXI, este preconceito que separa de forma discriminatória os problemas físicos dos psicológicos. A maior parte das pessoas não tem as mesmas hesitações acerca de ir ao médico quando tem um problema físico.
2. Algumas pessoas ainda consideram que pedir ajuda a um profissional é sinal de que são fracas ou incapazes. Gostam de pensar que conseguem resolver tudo ou que a ajuda da família e dos amigos lhes basta. Sabemos bem que não é assim, e este raciocínio leva ao adiar do pedido de ajuda com o consequente agravar dos problemas psicológicos. É comum, serem pessoas que consideram que devem resistir a tudo, de que têm que ser fortes e aguentar na esperança de que o tempo cura tudo. Depois o tempo passa e a situação normalmente agrava-se. O que a pessoa não sabe, porque nunca experimentou, é que com a ajuda do psicólogo será ela na mesma a encontrar as soluções para os seus problemas. Simplesmente com apoio e orientação para não se perder no caminho. O mérito pelo percurso realizado é da própria pessoa, mas nos assuntos da mente é muito fácil ficar perdido ou confuso, e por isso é decisivo ter uma ajuda profissional.
3. Tenho encontrado por vezes algumas homens e mulheres que acham que falar sobre os seus sentimentos, relações, dúvidas ou fraquezas, é conversa de mulheres no pior sentido da palavra. É uma desculpa largamente favorecida por uma visão machista que ainda hoje existe na nossa sociedade. Falo de um certo estereótipo social em que a pessoa acha que mostrar estas questões a outras pessoas pode beliscar a sua imagem. As mulheres com este pensamento sentem-se envergonhadas em pedir ajuda, com medo de serem consideradas umas exageradas que gostam de dramatizar tudo. Os homens têm medo de serem considerados “umas mulheres”. Obviamente que isto é uma lógica absurda e um mito que não resolve as necessidades de cada um. Afinal, todos temos sentimentos, dúvidas, indecisões, ter um espaço com um profissional para podermos falar e pensar sobre tudo isto pode ser uma oportunidade de crescimento. Para eles e para elas!…

Alexandre Silva